- スタッフ記事
2023年9月号
こんにちは。
ずっと通っていたジムを辞めて、しばらくサボっていたのですが、気持ちに余裕が出て来たので運動を再開しました！
平日は7ｋｍ、休日は10ｋｍスロージョギング&ウォーキングをしています。
他に半身浴1時間、筋トレとストレッチで40分程度して今のところ5ヶ月毎日続いてます笑
出来ない日は前後で調整してます🔥🔥
体力がついてきたのを実感し、若く見られることが圧倒的に増えました✌
ジムに行くより自分の好きな時間、好きなだけする方が性格に合っているみたいです。
肺が小さく肺活量が少ないので、これからも無理なく続けていきます！
スタッフU
